› 目指せ、那覇マラソン完走！2012年09月08日
いよいよ準備開始
はいさ～い！
今年も那覇マラソンの季節がやって来ました。
今年は春から夏の走るにはちょっと辛い時期は、ずっとうるま市の健康福祉センターうるみんのプールに通っていました。
9月に入って、そろそろ準備をしないとと、iPhoneでアプリを購入して腹筋を
開始しました。
4日目となった今日からは腕立て伏せとスクワットも開始しました。
よし目指せ那覇マラソン完走！
今年も那覇マラソンの季節がやって来ました。
今年は春から夏の走るにはちょっと辛い時期は、ずっとうるま市の健康福祉センターうるみんのプールに通っていました。
9月に入って、そろそろ準備をしないとと、iPhoneでアプリを購入して腹筋を
開始しました。
4日目となった今日からは腕立て伏せとスクワットも開始しました。
よし目指せ那覇マラソン完走！
2012年05月01日
ランクダウン
ハイさ～い！
古宇利島マジックアワー in RUNの出場を回避してしまい、自分の不甲斐なさに少し落ち込んでいましたら、もっと落ち込んでしまう出来事が。
GoogleでもYahooでも、ずっと「那覇マラソン」で検索をかけると1ページ目に出ていた当ブログの順位が大きく後退してしまっていました。
最近検索していなかったのでいつからかは分からないのですが、Googleの検索順位付けのロジックが変わったのは聞いていたのですが、我が身に影響して始めて、実感しました。
このロジック変更のおかげで、楽天ショップのかりゆしウェアとシーサーが上位進出しているので、差引きゼロ。帳尻があってるということで。
古宇利島マジックアワー in RUNの出場を回避してしまい、自分の不甲斐なさに少し落ち込んでいましたら、もっと落ち込んでしまう出来事が。
GoogleでもYahooでも、ずっと「那覇マラソン」で検索をかけると1ページ目に出ていた当ブログの順位が大きく後退してしまっていました。
最近検索していなかったのでいつからかは分からないのですが、Googleの検索順位付けのロジックが変わったのは聞いていたのですが、我が身に影響して始めて、実感しました。
このロジック変更のおかげで、楽天ショップのかりゆしウェアとシーサーが上位進出しているので、差引きゼロ。帳尻があってるということで。
2012年04月01日
あやはし エイプリルフール的完走
はいさーい！
うるま市で行われた「あやはし海中道路ロードレース」でハーフマラソンに出場しました。
開会式にはガレッジセールがきて、ショートトークがあり、スタート前の緊張感を和らげてくれました。
今日は晴れ上がりマラソンには少しきつい天候でした。走る方も大変でしたが、ボランティアで給水をしてくださった皆さんにはとっても感謝です。
さて、結果は5年連続出場ですが、毎年伸びてきています。
良い方なら良いのですが、完走時間が長くなって来ています。
今年は遂にファミリー3.8kmのスタートに重なってしまいました。
もちろん制限時間は大幅に超えていましたが、ゴールしたかったので、3.8kmのスタートに混じってゴールしました。
完走証をもらいにいったら、もう打ち切りと言われました。せっかくゴールまで来たので出してくれればいいのに。。。
すみません。係りの人の目を盗んで自分で完走証発行してしまいました。
エイプリルフールということで、お許し下さいね。
2012年04月01日
あやはし海中道路ロードレース
はいさーい！
今日はあやはし海中道路ロードレースです。
ハーフマラソンに出場します。
夜が明けたばかりですが、すでにランナー集結中です。
暑くなりそうですが、完走目指して頑張ろうっと！
2012年03月20日
南部トリムマラソン どうにか完走しました！
ハイさ～い！
3/18(日)に糸満市を中心に南部トリムマラソンが開催されました。
1月にインフルエンザにかかってから、1回も走っていなかったので、欠場のつもりでいました。ところが、前日の土曜日にうるま市の照間ビーチでおこなわれた「ビーチクリーン」に参加した後、友達からジョギングしようと誘われ、まだ無理だからとウォーキングしたのですが、あまりに気持ち良かったので南部トリム走ってみようという気になったものです。
当日は、夏を思わせるような好天気で(実際にこの日近くのサンサンビーチでは海開きがおこなわれた)走り出して気持ち良かったのは、5kmくらいまで。その後はジリジリと照りつける太陽との戦いでした。
20kmに出場しましたが、5km以降の上り坂からは、15km歩き続けた感じです。
すっかり天気の良い日の沖縄のマラソンを忘れてしまっていて、大失敗は日焼けどめを塗るのを忘れたことです。
とんでもなく日焼けをしてしまい、社員のみんなにビックリされました。
とは言え、海洋博トリム以来まったく走っていなかったにもかかわらず、完走？、完歩しました。
低レベルの目標であった2時間59分30秒をさらに上回る3時間3分58秒でしたが、ゴールまでたどり着けて、久しぶりの充実感でした。
次は、4/1のあやはし海中道路ハーフマラソンです。頑張ろうっと(^_−)−☆
2012年03月03日
次は南部トリムなんですが
ハイさ～い！
今年のシーズンは、1月にインフルエンザにかかってから、ぼろぼろになってます。
那覇マラソンに出場し、練習不足で途中棄権したあと、沖縄マラソンは完走をと積み上げ始め、海洋博トリムまでは順調だったのです。
水泳でスタミナを養いながら、ジョギングで走る感覚をみがいていました。
そのピークに疲れが出たか、インフルエンザにやられて40度をこえる発熱。
体調ガタガタで走れず、沖縄マラソンは断念してしまいました。
ようやく水泳はやれるようになったのですが、土・日がここ数週間休みなしになってしまって走れずにいます。
南部トリム直前までほぼ休みなしなので、棄権という文字がチラつき始めました。
う～～ん。
今年のシーズンは、1月にインフルエンザにかかってから、ぼろぼろになってます。
那覇マラソンに出場し、練習不足で途中棄権したあと、沖縄マラソンは完走をと積み上げ始め、海洋博トリムまでは順調だったのです。
水泳でスタミナを養いながら、ジョギングで走る感覚をみがいていました。
そのピークに疲れが出たか、インフルエンザにやられて40度をこえる発熱。
体調ガタガタで走れず、沖縄マラソンは断念してしまいました。
ようやく水泳はやれるようになったのですが、土・日がここ数週間休みなしになってしまって走れずにいます。
南部トリム直前までほぼ休みなしなので、棄権という文字がチラつき始めました。
う～～ん。
2012年02月19日
断念、おきなわマラソン
はいさ～い！
これから、おきなわマラソン走られる方頑張ってください。
昨日、ナンバー登録に行ってきましたが、そのままタグを返却してきました。
係りの人からは、
「ほんとうに棄権されるんですね。明日になって走りたいといってもだめですよ。」
と念を押されましたが、
「はい。」
と力弱く返事をしました。
写真は、走ることのなくなった「ゼッケンとT-シャツ」です。
1月に東京出張に行って、インフルエンザをもらってきてしまいました。
8年ぶりくらいにインフルエンザにかかってしまい、熱が40.4度まででました。
それからほぼ1か月近くたってはいるのですが、40.4度の熱が結構後を引いていて、体がだるくて運動ができていません。
今年は、結構やる気が高くて、かなりいける気がしていたのですが、残念です。
次は、3月18日の南部トリムに出場します。
20Kmって、今シーズン一番長いような。。。
頑張ります。
これから、おきなわマラソン走られる方頑張ってください。
昨日、ナンバー登録に行ってきましたが、そのままタグを返却してきました。
係りの人からは、
「ほんとうに棄権されるんですね。明日になって走りたいといってもだめですよ。」
と念を押されましたが、
「はい。」
と力弱く返事をしました。
写真は、走ることのなくなった「ゼッケンとT-シャツ」です。
1月に東京出張に行って、インフルエンザをもらってきてしまいました。
8年ぶりくらいにインフルエンザにかかってしまい、熱が40.4度まででました。
それからほぼ1か月近くたってはいるのですが、40.4度の熱が結構後を引いていて、体がだるくて運動ができていません。
今年は、結構やる気が高くて、かなりいける気がしていたのですが、残念です。
次は、3月18日の南部トリムに出場します。
20Kmって、今シーズン一番長いような。。。
頑張ります。
2012年02月11日
沖縄マラソン断念か？
はいさ～い！
いよいよ沖縄マラソンが来週に迫ってきました。
1/26にインフルエンザで40.4度と近年稀に見る高熱を出してしまいました。
お医者さんのイナビルの処方で熱は割合早くさがったのですが、年には勝てないみたいで、2週間以上経ってるにもかかわらず、体調が戻っておりません。
インフルエンザを甘く見てたのですが、やはり40度を超える熱というのは、こたえる。
3週間ほど走れてないので、さすがに沖縄マラソン出場は無理かと思ってます。
そんなことをFacebookに載せたら、旅費払ってくれたら、代走するよという友達から、連絡がありました。
私より8歳くらい上なのに元気な人がいます。
いよいよ沖縄マラソンが来週に迫ってきました。
1/26にインフルエンザで40.4度と近年稀に見る高熱を出してしまいました。
お医者さんのイナビルの処方で熱は割合早くさがったのですが、年には勝てないみたいで、2週間以上経ってるにもかかわらず、体調が戻っておりません。
インフルエンザを甘く見てたのですが、やはり40度を超える熱というのは、こたえる。
3週間ほど走れてないので、さすがに沖縄マラソン出場は無理かと思ってます。
そんなことをFacebookに載せたら、旅費払ってくれたら、代走するよという友達から、連絡がありました。
私より8歳くらい上なのに元気な人がいます。
2012年01月15日
海洋博トリムマラソン
おはようございます！
今日は少し小雨まじりの沖縄です。
海洋博トリムマラソンに出場のため、早起きして6時前に家を出ました。
開場とほぼ同時につきましたので、駐車場も良い位置を確保できました。
来月の沖縄マラソンの練習として、10kmを走ります。
昨日は夜うるみんで800m泳いできてますので、少し体は重いですが、1km8分30秒という遅いペースに設定した目標タイムにどれくらい正確に走れるか楽しみです。
ちょっとは頑張ろうっと(^_−)−☆
2012年01月03日
走り初め
あけましておめでとうございます。
那覇マラソンは無残な結果に終わり、しばらく打ちひしがれておりましたが、所詮練習が全然できていなかったので、当たり前の結果と自省しました。
那覇マラソン前に痛めていた足も回復したので、次は沖縄マラソンだと練習を開始しました。
那覇マラソン後、沖縄マラソンまで約2か月あるので、100Kmは練習で走りたいと思っています。
12月18日に5.84Km。
12月24日に3.04Km。
12月25日に3.05Km。
12月30日に3.01Km。
と12月中に、14.94Kmをはしりました。
1月に入って、
1月2日に5.83Km。
1月3日に4.18Km。
と10.01Kmと、目標は低いかもしれませんが、順調にこなしております。
この後の、マラソンの予定は、
1月15日の海洋博トリムマラソン 10Km。
（2月4日の鯨海峡とかしき島一周マラソン大会 ハーフマラソン。今週中の申し込みですが、まだ迷っています）
2月19日の沖縄マラソン。
3月18日の南部トリム 20Km。
4月1日のあやはし ハーフマラソン。
4月14日の古宇利島 ハーフマラソン。
参加がイコール練習なので、なんて、川内選手みたい。
那覇マラソンは無残な結果に終わり、しばらく打ちひしがれておりましたが、所詮練習が全然できていなかったので、当たり前の結果と自省しました。
那覇マラソン前に痛めていた足も回復したので、次は沖縄マラソンだと練習を開始しました。
那覇マラソン後、沖縄マラソンまで約2か月あるので、100Kmは練習で走りたいと思っています。
12月18日に5.84Km。
12月24日に3.04Km。
12月25日に3.05Km。
12月30日に3.01Km。
と12月中に、14.94Kmをはしりました。
1月に入って、
1月2日に5.83Km。
1月3日に4.18Km。
と10.01Kmと、目標は低いかもしれませんが、順調にこなしております。
この後の、マラソンの予定は、
1月15日の海洋博トリムマラソン 10Km。
（2月4日の鯨海峡とかしき島一周マラソン大会 ハーフマラソン。今週中の申し込みですが、まだ迷っています）
2月19日の沖縄マラソン。
3月18日の南部トリム 20Km。
4月1日のあやはし ハーフマラソン。
4月14日の古宇利島 ハーフマラソン。
参加がイコール練習なので、なんて、川内選手みたい。
2011年12月20日
マイ デュアスロン
めんそ～れ！
那覇マラソンはちょっと惨めな結果に終わってしまったので、沖縄マラソンではリベンジを、っと誓う。
日曜日にはうるま市の社会福祉センターうるみんのプールで1000m完泳。
その後、ジョギング約6kmを完走。
マイデュアスロン。
なかなかのできでした。
沖縄マラソンは、最低限 嘉手納基地の中までは、走りたい！
那覇マラソンはちょっと惨めな結果に終わってしまったので、沖縄マラソンではリベンジを、っと誓う。
日曜日にはうるま市の社会福祉センターうるみんのプールで1000m完泳。
その後、ジョギング約6kmを完走。
マイデュアスロン。
なかなかのできでした。
沖縄マラソンは、最低限 嘉手納基地の中までは、走りたい！
2011年12月04日
2011年12月04日
2011年12月03日
開会式
ハイサ～イ！
明日の那覇マラソンのため、ナンバーカードとりに、競技場にきております。体育館で開会式が行われ、ゲストのトークがありました。ついた時は、終わったばかりで写真撮影してたので、加わりました。
2011年11月27日
あ、あ、あと1週間！
はいさーい！
いよいよ那覇マラソンまで、あと1週間となってしまいました。
さすがに恥かしい真似はできないので、昨日はトレーニングです！！
Myトライアスロンとして3種目。
ジョギング4km
ゴルフ打ちっ放し50球
水泳1000m
完走しましたが、あまりにもランが少ない。
今日もラン予定してます。
2011年11月20日
中部トリムマラソン
ハイサ～イ！
今日は中部トリムマラソンです。
あいにくの天候で肌寒いですが、ランナーの皆さん頑張って下さい。
ちょっと他人事のように言っておりますが、本当は私もランナーの1人だったのです。
過去形になっているのは、体調不良で先ほどトルサータグを返却してきました。
断念！
いよいよ那覇マラソンですが、結局今年は那覇までに1レースもこなせずです。
那覇マラソンはすでに「楽しもう！」の気持ちです。
2011年11月14日
久しぶりのウォーキング
はいさ～い！
よく考えたら、那覇マラソンまでもうひと月を切っているのに、足の裏を痛めて全然トレーニングができていません。
さすがに、これでは失礼にあたると思い、とりあえずウォーキング始めました。
４Kmちょっとですが、とりあえず痛みも出ずに歩くことができました。
今週末には中部トリムがあります。
予定では、久米島マラソンを走ってからの予定だったので、10Kmへの出場です。
さすがに、あと2回は軽くてもトレーニングをしないといけないですよね。
よく考えたら、那覇マラソンまでもうひと月を切っているのに、足の裏を痛めて全然トレーニングができていません。
さすがに、これでは失礼にあたると思い、とりあえずウォーキング始めました。
４Kmちょっとですが、とりあえず痛みも出ずに歩くことができました。
今週末には中部トリムがあります。
予定では、久米島マラソンを走ってからの予定だったので、10Kmへの出場です。
さすがに、あと2回は軽くてもトレーニングをしないといけないですよね。
2011年11月05日
明日は尚巴志ハーフマラソン
はいさ～い！
明日は尚巴志ハーフマラソンが開催されます。
残念ながら、今回は申し込みを迷っているうちに、台風のゴタゴタが最終日で申し込み忘れたので、参加できません。
まあ、申し込んでいても足の調子が悪いので、練習ができていなくって、棄権してたと思いますが。
明日参加される方は、明日の今頃はニライカナイ橋あたりでしょうか？
ただ、残念なのは、今年も雨模様になりそうです。
今日もすでにかなり降っていますが、明日も改善されそうにはないようです。
そういえば、去年も雨だったかな？
毎年、尚巴志は結構雨と出会うような気がします。
ランナーの皆さん、雨に濡れた後、風邪をひかないように着替えの手配を忘れずにしてください。
ちばりよ～！
明日は尚巴志ハーフマラソンが開催されます。
残念ながら、今回は申し込みを迷っているうちに、台風のゴタゴタが最終日で申し込み忘れたので、参加できません。
まあ、申し込んでいても足の調子が悪いので、練習ができていなくって、棄権してたと思いますが。
明日参加される方は、明日の今頃はニライカナイ橋あたりでしょうか？
ただ、残念なのは、今年も雨模様になりそうです。
今日もすでにかなり降っていますが、明日も改善されそうにはないようです。
そういえば、去年も雨だったかな？
毎年、尚巴志は結構雨と出会うような気がします。
ランナーの皆さん、雨に濡れた後、風邪をひかないように着替えの手配を忘れずにしてください。
ちばりよ～！
タグ ：尚巴志ハーフマラソン那覇マラソン
2011年10月22日
あと40日！？
ハイサーイ！
Facebookの沖縄ユーザーグループの投稿を見ていたら、中村忍さんの投稿「漫湖公園で宮城県気仙沼大島物産展」があるという紹介の後に、明日は産業祭りと漫湖公園で25-30Km走ろう。NAHAマラソンまであと40日。とあり、ドキッとしました。
昨日から治りかけていたすずむしならぬ、みずむしがまた痛くなって来ました。これで2ヶ月くらい走っていない。
まずい。
今日は元々は久米島マラソンのため、久米島に渡る予定でしたが、石垣島のセミナーに変更。生まれて初めて石垣島へ。
Facebookの沖縄ユーザーグループの投稿を見ていたら、中村忍さんの投稿「漫湖公園で宮城県気仙沼大島物産展」があるという紹介の後に、明日は産業祭りと漫湖公園で25-30Km走ろう。NAHAマラソンまであと40日。とあり、ドキッとしました。
昨日から治りかけていたすずむしならぬ、みずむしがまた痛くなって来ました。これで2ヶ月くらい走っていない。
まずい。
今日は元々は久米島マラソンのため、久米島に渡る予定でしたが、石垣島のセミナーに変更。生まれて初めて石垣島へ。
2011年10月16日
鼓膜
はいさーい！
足に続いて、今度は鼓膜を痛めてしまいました。
先日、生まれて初めてダイビングをやりました。
20代の後半、会社の旅行でデサールビーチに行った時、飛び込み用のプールの底まで潜ろうと、不用意に潜って鼓膜を破ってしまいました。
その時の痛かったことがトラウマになってしまい、潜るのを避けてきました。
それでも、死ぬまでにはダイビングをしたいなと思っていました。
先日、友達が一緒に行ってくれるというので、思い切ってダイビングのメッカ、慶良間諸島に出かけました。
思った以上に海の中は美しかったのですが、予想通り以前鼓膜を破ったほうの耳抜きがうまくいかず、また、破ってしまいました。
翌日から出張だったので、医者にはかかっていませんが、この痛みは間違いなく以前感じた痛みです。
足の関係で抗生物質を飲んでいるので、とりあえずそのままになってます。
鼓膜は自然再生するの知ってました？
痛みと化膿を防いだら、あとは自然に穴がふさがるのをまつだけです。
でも問題は、水泳で耳に水が入るととてもいたいんですよね。
足の故障でジョギングができないので水泳をしているんですが、耳栓をしても、500mくらいしかもちません。
ということで、今日は400m泳ぎました。
足に続いて、今度は鼓膜を痛めてしまいました。
先日、生まれて初めてダイビングをやりました。
20代の後半、会社の旅行でデサールビーチに行った時、飛び込み用のプールの底まで潜ろうと、不用意に潜って鼓膜を破ってしまいました。
その時の痛かったことがトラウマになってしまい、潜るのを避けてきました。
それでも、死ぬまでにはダイビングをしたいなと思っていました。
先日、友達が一緒に行ってくれるというので、思い切ってダイビングのメッカ、慶良間諸島に出かけました。
思った以上に海の中は美しかったのですが、予想通り以前鼓膜を破ったほうの耳抜きがうまくいかず、また、破ってしまいました。
翌日から出張だったので、医者にはかかっていませんが、この痛みは間違いなく以前感じた痛みです。
足の関係で抗生物質を飲んでいるので、とりあえずそのままになってます。
鼓膜は自然再生するの知ってました？
痛みと化膿を防いだら、あとは自然に穴がふさがるのをまつだけです。
でも問題は、水泳で耳に水が入るととてもいたいんですよね。
足の故障でジョギングができないので水泳をしているんですが、耳栓をしても、500mくらいしかもちません。
ということで、今日は400m泳ぎました。
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